Rutina de noche para Princesas

La rutina para irte a dormir, puede ser más reparadora de lo que crees.

A veces tenemos que poner nuestra mejor cara para enfrentar el día. Y no tenemos mucho tiempo para ocuparnos de nosotras por todo lo que pasa a nuestro alrededor, pero, te prometo que si volteas a mirarte al espejo, verás conforme pasan los días, una versión de tí, que te va a gustar mucho más.

Internamente y externamente

1.- Limpia todo tu maquillaje (si decidiste usarlo ese día). Deja tu carita limpia y fresca, sin residuos. Y si eres fan de las mascarillas, usa alguna que alivie el problema que quieras solucionar en tu rostro. (Humectación, hidratación, ojeras, etc).

2.- Toma un baño relajante, usa alguna bomba de baño si tienes bañera o sales de epson si tienes regadera, para tus pies después del baño. Enciende una vela aromática, cierra los ojos si estás cansada. 

3.- Si tuviste un mal día, medita 5 minutos, relaja tus músculos y tu mente. Observa la oscuridad de tus párpados mientras tienes los ojos cerrados y siente cada una de las partes de tu cuerpo. Estas aquí y tienes la posibilidad de mejorar cualquier cosa. 

4.- Usa pijamas cómodas, es más fácil dormir cuando estás calientita y cómoda. Si es verano, siempre puedes usar pijamas de seda. Si es un frío invierno, algo con peluchita te mantendrá caliente.

5.- Aplica crema de manos. Haz de eso un hábito. Usa lip balm, cremas para tu rostro, cuello, tu cabello y todo lo que necesites. No hay limite para el amor que le puedes dar a tu cuerpo.

6.- Toma té de hierbas, dedícate unos minutos a tomarlo sin hacer otra cosa, siente los sabores y al terminarlo puedes ir a la cama con tu libro o ir a escribir a tu diario.

7.- Si tuviste un día bueno, usa tu diario y agradece por ese día tan maravilloso. Si tuviste un día malo, da gracias por la lección, porque no volverá a pasar. 

8.- Antes de ir a dormir, mira atraves de alguna ventana, observa el cielo, las estrellas, aprecia la luna y su brillo. Pide un deseo si eso te hace sentir más tranquila, y confía en que el siguiente día, será mucho mejor.

9.- Llora si es necesario en tu cama, los sentimientos que no se expresan, se manifiestan en enfermedades. 

10.- Ve a dormir escuchando ASMR para calmarte, o tu playlist favorita. Sueña e imagina con la vida que quieres. Tienes derecho a soñar. 

Good night ~